トレーニング

今日から新年度に入り、「久々に卓球を再開しよう！！」と思っている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな"卓球を再開する人"が故障しないためには何に気を付ければ良いか、などを、卓球を再開してすぐに故障してしまったワタクシが実体験...

ここ最近は卓球どころか運動もする時間が無かったのですが、これからまた時間が取れるようになったので、今後は卓球に加えてトレーニングも少し本格的にやっていこうと考えています！ そこで、今回は私のように普段筋力トレーニングをしない人も、すぐ...