2020年3月31日～5月7日の約1ヶ月強で、体重を4.45kg落とした私のダイエット方法を記載しています。体が痩せる仕組みに立ち返った王道のダイエット方法のため、この記事に書いてある内容を実践すれば誰でも健康的に痩せられると思います。ただ、タイトルにもある通りダイエットのコンセプトが「健康的に痩せる」なので、「1ヶ月で10kg以上痩せたい！」というような急激なダイエットを考えている人には適さないと思いますので悪しからず。